La terapia cognitiva conductual (TCC)

Es un modelo psicoterapeutico donde se trabaja de forma estructurada, permitiendo tomar conciencia de pensamientos y creencias negativas, para visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas de forma más efectiva. La TCC, avalada por la OMS, puede ser una herramienta muy útil, ya sea sola o en combinación con otras terapias, para tratar los trastornos de salud mental, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno de la alimentación. La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender cómo manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.

La Terapia de pareja y/o familia.

Abordada desde el enfoque sistémico, trabaja con las familias y los que están en una relación estrecha para fomentar el cambio sobre los problemas y dificultades existentes. Estos cambios son vistos en términos de los sistemas de interacción de cada persona dentro de la familia o relación. Se les da la oportunidad de entender y apreciar las necesidades del otro, aprovechar los puntos fuertes y, finalmente, realizar cambios útiles en sus vidas y sus relaciones. Los problemas y dificultades más habituales son los acontecimientos estresantes y traumáticos de la vida tales como: problemas de pareja, separación, divorcio, enfermedad o muerte de un ser querido, y etapas difíciles de transición familiar. Los conflictos entre padres e hijos, y las dificultades psicosexuales también pueden ser explorados a través de esta terapia.